która ma

Wstęp W sferze wakacyjnych redukcji i robienie plażowej formy , kwestia aerobów znów widnieje wysoko w naszym harmonogramie zajęć. Jednak należy pamiętać by były one skuteczne ,ale nie zabójcze dla naszych cięzko wypracowywanych przez zimowy okres mięśni. Co prawda przedstawie tutaj zakres aerobów wykonywanych na czczo. Jak wnikliwi wiedzą to [...]

Mam na imię Artur i urodziłem się w 1977 roku w Krakowie. W tekście tym staram się opisać najważniejsze fakty ze swego życia, związane z chorobą określaną jako zespół Klinefeltera. Początkowo moje dzieciństwo upływało bezproblemowo. Jak pamiętam, niczym szczególnym nie wyróżniałem się spośród rówieśników. Chyba raz usłyszałem za plecami od [...]

[...] może być np. firma Dynamize producent Xpand (stack kreatynowy) gdzie na etykiecie dużymi literami jest napisane "ASPARTAM FREE". Podobną tendecję widać także w firmie Olimp która eliminuje ze swojego składu aspartam zastępując go innymi słodzikami. Podobnie będzie pewnie z glutaminą. Producenci glutaminy pewnie zareagują (podobnie jak z [...]

[...] Dlaczego? Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to stabilność, zależało mi żeby mój nowy sprzęt nie rozsypał się po tygodniu i aby zapewnił mi komfort użytkowania. Drugą sprawą która przyciągnęła mnie w ogóle do ławeczek „KELTONA" to ciekawa regulacja, która w „HEAVY HYPERIONIE II" jest naprawdę fajnie zrobiona. Ktoś może powiedzieć, że lepsza jest [...]

[...] 8 przysiadów w serii ze sztangą o wadze 180 kg trzymaną z przodu. Czy takie podnoszenie, niezależne od wagi sztangi, nigdy Ci się nie znudziło? Nie mówiąc już o diecie, która na pewno nie rozpieszcza podniebienia? Każdy poczuje kiedyś przesyt, zarówno treningami, jak i dietą. Jeżeli jest tak przed zawodami, to nikt nie zwraca na to zbytniej [...]

[...] erekcji. Czy stosowanie NitroBolon’u jest bezpieczne? Nasz organizm naturalnie generuje tlenek azotu podczas ćwiczeń. NitroBolon zwiększa wydzielanie tej substancji, która jest w pełni bezpieczna dla naszego organizmu. 5 letnie badania oraz testy nie stwierdziły żadnych trwałych negatywnych zaburzeń organizmu na zwiększoną produkcję [...]

[...] nasz bilans płynów w organizmie ale również w pewien sposób odpowiada za kontrole systemu nerwowego i mięśniowego. Nasze organy automatycznie regulują ilość soli, lub sodu, która jest obecna w danej chwili. Jeśli poziomy te są zbyt wysokie mamy pragnienie i pomagamy sobie piciem - to przyspiesza eliminacje soli poprzez nasze nerki. JAK SÓL [...]

Witam, zauważyłem, że nie ma w naszym dziale artykułu o podstawach odżywiania. Teraz – mam nadzieję – nie będziemy już musieli od podstaw pisać to samo, a tylko wklejać link do tego tematu. Niniejszy krótki artykuł powstał z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoję przygodę ze sportem i ma na celu ukazać podstawowe informacje o układaniu [...]

Wiem ze na forum jest wiele osob ktore podobnie jak ja maja niepochamowany glod z ktorym trudno walczyc, badz takie ktore sie odchudzaja i tez ich ciagnie do zjedzenia dodatkowych kalori, ktorych jesc nie powinny. Wiec po pewnym okresie przemyslen i wlasnych doswiadczen pisze dzis rzecz ktora mam nadzieje, ze Wam pomoze. Zaczynamy od podstawowego [...]

[...] nie jest wcale „walką z wiatrakami". Choć na pewno wymaga to od niej dużo większej wiedzy na tematy żywieniowe, jak i wzmożonej aktywności fizycznej, niż u takiej osoby, która wspomnianych skłonności genetycznych nie posiada. Podsumowując, do otyłości może dojść na drodze trzech mechanizmów. ( Wymieniając od [...]

[...] A w systemach walki (np. kravmaga) nie uczy się techniki kopnięć z wyskoku po obrocie na wysokość głowy. Każdy ze stylów kształci wg własnej filozofii – bez oceniania która jest lepsza a która gorsza. Wracając do tematu. Dlaczego TSD jest wielowarstwowym stylem walki? Jak napisano wyżej, przepisy sportowe i wymagania egzaminacyjne [...]

[...] na równi z narkotykami. Trenerzy zostali więc wydaleni za próbę przemytu. Pływaczki same wycofały się z igrzysk. - Do Polski hormon wzrostu trafia z Rosji. Młodzież, która go kupuje, igra ze śmiercią podwójnie, bo Rosjanie uzyskują hormon z ciał padłych zwierząt - tłumaczy Kurzbauer. - Oprócz hormonu można więc wstrzyknąć sobie AIDS, [...]

[...] * Warzywa strączkowe bogate w proteiny Rośliny strączkowe, a przede wszystkim fasola i soczewica, są nie tylko bogate w proteiny, ale także w odmianę błonnika, która reguluje poziom cukru we krwi, w efekcie redukując tzw. oponę brzuszną. Po raz pierwszy dowody w tej sprawie, przedstawiła Tanya Zuckerbrot, autorka książki „The [...]

[...] "Więcej witaminy D to znaczy lepiej. Najnowsze badania wskazują, że co najmniej 2000IU witaminy D, która jest obecnie uważana za najwyższą bezpieczną dawką, jest potrzebna aby zapewnić odpowiedni poziom witaminy D we krwi Afro-amerykańskich kobiet w okresie [...]

Witam Temat jest znany i przeanalizowany na 20 strone... Niemniej dalej trafiają się ludzie wierzacy w wyższość tradycyjnych sztuk walki nad nowoczesną metodyką dzisiejszych stylów MT czy MMA. Poniżej tłumaczenie artykułu Antonio Graceffo z Martial Talk Magazine (źródło: http://martialtalkmagazin...tonio-graceffo/ ) w tłumaczeniu Anny [...]

[...] jednak, że mogę wygrać aż tak zdecydowanie. Mam nadzieje, ze ten występ będzie dobrym prognostykiem na przyszłość. Chciałem podziękować przede wszystkim publiczności, która zgotowała mi świetne przyjęcie i żonie Dorocie. Najwięcej kłopotów sprawiło mi chyba trzymanie beczek. Były bardzo ciężkie, w dodatku nie można było używać pasków na [...]

W związku z powielającymi się pytaniami odnośnie odżywek typu „gainer”, czy „bulk”, wychodzę na przeciw wszystkim początkującym kulturystom i postaram się wyprowadzić ich z podstawowego błędu popełnianego przez młodych – odżywki>dieta. Kilka słów wstępu W każdym roku pańskim mamy dokładnie trzy pory (Nowy Rok, początki sezonu [...]

Popełniłam taki mały art "pro bono publico" z nadmiaru wolnego czasu (warunki pogodowe zahamowały mi robotę) %-) Pamiętam, że kilka razy wcześniej pojawiły się pytania o ksenoestrogeny - więc jako ofiara dominacji estrogenowej postanowiłam zebrać trochę informacji w krótką formę, ku chwale nauki ;-) Oczywiście nie poruszyłam wszystkich źródeł i [...]

[...] naukowych w owocach palmy stwierdzono komponenty steroidów, tonizujących układ reprodukcyjny u mężczyzn. Mechanizm działania polega na tym, że tłumi ona enzym 5-a-reduktazy (która przemienia testosteron w dihydrotestosteron) i aromatazę (która przemienia testosteron i androtestosteron w estron i estradiol), inhibituje związki dihydrotestosteronu [...]

MUAY THAI Poczatki MUAY THAI (Boksu Tajlandzkiego) siegaja XIV wieku. Jak glosi legenda jeden z tajskich wojownikow zostal pochwycony przez Birmanczykow. Na oczach ich krola pokonal dwunastu wojownikow golymi rekoma, a w nagrode za ten wyczyn zostal uwolniony. W XVI wieku MUAY THAI bylo juz czescia treningu wojskowego, a w XVIII stuleciu stalo sie [...]